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网球的发力技巧是什么

时间:2018-08-06 10:44:12本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 曾扬 我要投稿

  打网球是一项很好的运动,但是却很少有人掌握它的发力技巧,那么打网球的发力技巧是什么呢?感兴趣的小伙伴快来试下吧!

网球的发力技巧是什么

  打网球的发力技巧

  职业球员打网球时,总是以腿背腰肩这四个大肌群来发力,再通过手臂等小肌群来做细微调整。说具体点,就是多用腿,腰背,肩发力,然后靠前臂,手腕调节拍型和击球角度。特别是如今西方式盛行的年代,大肌群发力就特别明显了。

  网球选手患上网球肘的原因

  在网球运动中,一般需要剧烈的上肢运动,这对于上肢肌肉的量有很大的要求,如果上肢肌力不足,就会导致手臂在击球时失稳,而肌腱就会承受过多的负荷。上肢肌力不足就会加大肌腱的磨损,形成网球肘。

  在打网球的反手动作中,如果位置发生偏移,就会加大臂力,这也会增加肌腱的负荷,往往一些网球新手由于技术不过关,很容易额外增加负荷,如果器材不合适,如球拍重,拍线张力不对,网球沾水等都会增加手臂的负荷,导致网球肘的出现。

  女生常打网球有哪些好处

  打网球对使容貌美丽很有益,想想通过一个钟头的运动,出汗是难以避免的,要晓得出汗可是排毒使容貌美丽的好办法。

  打网球可以喜悦身体和精神,加强自信,在运动中把最真最天然的一面开释。有利于预防心理的疾病,建议大家多打网球。

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